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早朝の日課

最近、早朝に散歩をすることを日課にしています。

 

最初は、ダイエット目的で散歩を始めたのですが、散歩をしていると気持ちが良いことに気がついて、それ以来毎日散歩をするようになりました。

 

 

 

毎朝5時に起きて朝食を食べた後に、ストレッチをして散歩に行くという流れでやっています。

 

散歩のコースは徒歩で20分ほどで着く公園を目指して行っています。

 

公園に着いたら公園を1周して、そのままの流れで帰宅するということを続けています。

 

 

 

散歩をしている時間は、大体1時間ぐらいなのですが、あまり激しい運動というわけでもないので、疲れることなく適度な疲労で帰宅することができます。

 

 

 

散歩のおかげでダイエットにも成功できて、毎日気持ちよく過ごすことができています。
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